Pour les bains dérivatifs

Comment se pratique le bain dérivatif ?

Les deux éléments constitutifs de cette pratique sont la friction et le refroidissement.
La pratique du bain dérivatif consiste à rafraîchir avec de l’eau la partie la plus basse des 2 plis de l’aine au niveau de l’entrejambe, de chaque côté chez l’homme comme chez la femme. Pour cela, on prend un gant de toilette ou une éponge que l’on fait glisser en douceur après l’avoir trempé dans l’eau fraîche, en un geste continu de va-et-vient entre l’eau et la zone concernée qui part du pubis et rejoint l’anus. Tout le reste du corps doit être couvert chaudement.
La séance standard dure 10 minutes (15 minutes quand on pèse plus de 70 kg), mais peut se prolonger 1/2 heure.
Attention, en hiver, l’eau doit être froide mais pas glacée. Pratiquer dans une pièce bien chaude et bien se couvrir. Il ne suffit pas de ne pas avoir froid, il faut avoir positivement chaud. Après le bain dérivatif, il faut se réchauffer.

En entretien, c’est selon les réponses du corps, entre 1 fois par jour et 3 fois par semaine minimum.
Éviter de faire un bain dérivatif pendant la digestion qui demande de la chaleur.